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高強度科學訓練全書.pdf

高強度科學訓練全書.pdf 高強度科學訓練全書系統(tǒng)講解了高強度訓練的生理學基礎、訓練原則、注意事項及訓練前的熱身，以有效幫助讀者獨立制訂出一份合理的訓練計劃。本書加入手繪彩色解剖插圖，給讀者帶來視覺上的享受。此外，本書重點講解了高翻挺舉、深蹲、臥推、硬拉、引體向上、俯臥撐等高強度練習的基礎動作及多種變式，同時提供了為期十五周的完整訓練計劃，以幫助健身愛好者、運動員提升動作及訓練的合理性，從而逐步提升運動表現(xiàn)。 ...

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2025-03-07 17:21

278頁

攝影后期核心技法：Photoshop+ACR+AIGC.pdf

攝影后期核心技法：Photoshop+ACR+AIGC.pdf 本書聚焦于Photoshop、Adobe Camera Raw(ACR)和生成式人工智能（AIGC)技術三個主要工具，為讀者介紹了一系列關于影像后期處理的核心技法。作為現(xiàn)今流行且強大的后期處理工具，Photoshop和ACR為攝影師提供了廣闊而深入的創(chuàng)作空間，而AIGC技術則為人們帶來了新的影像生成和編輯方式，從而拓寬了藝術家們的創(chuàng)作想象力。本書的目標是幫助讀者深入了解這些工具的使用方法和技巧，從而在后期處理中發(fā)揮出潛力。讀者將學習到如何利用Photoshop和ACR的各 ...

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2025-03-07 17:20

206頁

寫給大家看的Midjourney設計書.pdf

寫給大家看的Midjourney設計書.pdf 這是一本人人都能讀的Midjourney設計書。全書分為4章：第1章介紹Midjourney及其社區(qū)、交互方式和按鈕的作用；第2章圍繞Midjourney的以文生圖這一核心功能展開，通過大量的案例講解重要命令和參數(shù)，以及主體、行為、光照、風格、視角、色調等常用的提示語元素，最后結合這些元素總結出一個提示語的通用模板；第3章通過不同種類、不同風格的案例主要講解視覺傳達設計工作中經常遇到且能產生經濟效益的八大場景—標志設計、攝影、動漫、建筑景觀、室內設計、插畫、產品設計、風景；第 ...

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2025-03-07 17:20

232頁

兒童心理畫：孩子的畫會說話，孩子的畫這樣讀.pdf

兒童心理畫：孩子的畫會說話，孩子的畫這樣讀.pdf 繪畫是孩子最青睞的表達方式之一，通過孩子的畫，家長可以一覽孩子豐富的內心世界。在孩子的畫中，線條、幾何圖形、人物、物體、自然元素等都傳達了孩子的快樂與悲傷、希望與恐懼，甚至揭示了孩子遭受的童年創(chuàng)傷及心理問題。要想讀懂其中含義，家長就要學會結合不同情境，綜合分析孩子繪畫中的所有細節(jié)特征——主題、布局、筆畫、顏色等，還要特別關注孩子遺漏的、夸大的或不合時宜的元素。本書引導我們進入兒童畫的迷人世界，通過繪畫，家長不僅可以了解孩子的個性特征、智力水平，還可以了解孩子行為的動機、孩子 ...

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2025-03-07 17:20

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不講復雜公式！零基礎玩轉魔方就這么簡單（全彩口袋版）.pdf

不講復雜公式！零基礎玩轉魔方就這么簡單（全彩口袋版）.pdf 本書帶領讀者循序漸進地學習還原三階魔方的操作方法。本書分為5章，分別是三階魔方的基礎知識及還原手法、三階魔方公式還原基礎、還原三階魔方的底層、還原三階魔方的中層和還原三階魔方的頂層。還原三階魔方的整個過程可以不記復雜公式，只用左右手手法，如果想要提高還原速度，可以在還原頂層時將手法和公式相結合。 ...

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2025-03-07 17:20

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越玩越聰明的數(shù)獨游戲.pdf

越玩越聰明的數(shù)獨游戲.pdf 適合初學者的數(shù)獨入門指南，旨在幫助讀者從零開始，逐步掌握數(shù)獨游戲的規(guī)則和解題技法。本書第一章介紹了數(shù)獨的基礎知識，保羅認識數(shù)獨、數(shù)獨的構成單元以及數(shù)獨游戲的規(guī)則；第二章重點介紹了數(shù)獨常用的解題技巧，包括解法、唯余解法、基礎摒除法和單元摒除法等；第3章則設計了包括初級、中級和高級難度的共300 例的數(shù)獨謎題的習題集；第4章是習題集的答案，讀者可以在解題后對照答案進行自我評估和糾錯，進一步提高解題準確率和速度。 ...

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2025-03-07 17:20

66頁

夢境游樂園:Q版洛麗塔手繪線稿涂色集.pdf

夢境游樂園:Q版洛麗塔手繪線稿涂色集.pdf 可愛的Q版畫風和華麗的洛麗塔碰撞出的火花，渲染出一個個魔法夢境。畫紙上的公主們牽起裙擺，紛紛踏入夢境的游樂園，在雪白的畫紙上留下了線條足跡…… 本書是洛麗塔主題的涂色線描集，書中共29個獨特案例，包含甜美、宮廷、田園、中式等多種洛麗塔風格。本書中人物線條清晰流暢，無論是用彩鉛還是馬克筆，你手中的筆都可以變成“魔法棒”，點亮這場可愛的夢境之旅。本書還提供所有畫稿的電子全彩配色參考。本書適合喜歡給繪畫涂色、喜歡Q版洛麗塔風格的讀者閱讀。 ...

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2025-03-07 17:19

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創(chuàng)新求索錄：第三集.pdf

創(chuàng)新求索錄：第三集.pdf 本書收錄了李國杰院士2018年至2022年五年間寫的100余篇文章、報告、評語、新書序言等，反映了作者參與中央網信辦、國家發(fā)展改革委、工業(yè)和信息化部、科技部、中國工程院和中國科學院的咨詢課題的成果。內容包括科技自立自強、理解人工智能、做強先進計算、展望新興技術、戰(zhàn)略咨詢建議、人才培養(yǎng)教育等。既有宏觀的政策建議，又有關鍵的技術研究；既高屋建瓴，又落到實處。適合相關領域的科研人員、高校老師和學生、立志科研的青少年、信息產業(yè)的高管以及制定政策方針的政府工作人員。 ...

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2025-03-07 17:09

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兒童足球入門教程（全彩圖解視頻學習版）.pdf

兒童足球入門教程（全彩圖解視頻學習版）.pdf 兒童足球入門教程青少年體育司、體育科學研究所聯(lián)合主編，旨在為兒童學習足球提供有效參考。介紹足球場地、裝備、規(guī)則等基礎知識，然后以真人示范、分步圖解的形式介紹培養(yǎng)球感的練習，以及傳球、停球、盤帶過人、射門等足球基礎技術的詳細動作和技術要點。同時，《兒童足球入門教程（全彩圖解視頻學習版）》還提供了部分訓練動作的展示視頻，掃碼即可觀看，幫助讀者領悟技術動作。適合學習足球的兒童和兒童家長、足球教練及體育老師閱讀。 ...

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2025-03-07 17:09

152頁

謝軍國際象棋教程：從三級棋士到二級棋士.pdf

謝軍國際象棋教程：從三級棋士到二級棋士.pdf 國際象棋是世界上流行的智力運動項目之一，融匯了人類歷史的文明精華，是行之有效的教育工具。孩子學下國際象棋，不僅可以有效開發(fā)智力、啟迪思維，還能養(yǎng)成勝不驕、敗不餒的堅韌品格。本書是世界國際象棋聯(lián)合會副主席、“棋后”謝軍編寫的“謝軍國際象棋教程”系列中的一本，旨在幫助初學者走入充滿樂趣的國際象棋世界。按照對二級棋士的水平要求編寫，細致講解了國際象棋的殘局、中局和開局的基礎知識。通過對本書的學習，讀者可以掌握從三級棋士到二級棋士應具備的國際象棋基礎知識與技術。 ...

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2025-03-07 17:09

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攝影師的后期必修課 (人像篇).pdf

攝影師的后期必修課 (人像篇).pdf 本書是一本關于人像攝影后期處理的指南，旨在幫助讀者提升人像照片的修飾技巧，創(chuàng)作出更加完美的人像作品。本書詳細介紹運用不同的工具和技巧來美化人像照片，包括美白與磨皮、面部修容、面部重塑、體形重塑、證件照修飾及集體合照修飾等方面的技巧。每章都提供詳細的步驟和方法，幫助讀者輕松學習和應用這些技巧。無論是想修飾自己照片的個人還是專業(yè)攝影師，本書都能為他們提供指導和靈感。通過閱讀本書，讀者可學會使用各種工具和技巧來改善肌膚質感、去除瑕疵、調整五官形狀、改善體形比例，甚至調整整體色調和 ...

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2025-03-07 17:09

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色鉛筆基礎技法綜合教程從入門到精通.pdf

色鉛筆基礎技法綜合教程從入門到精通.pdf 色鉛筆是繪畫初學者練習技能所需的重要的畫材之一，初學者在學習鉛筆素描后通常直接選用色鉛筆練習彩繪。本書是色鉛筆繪畫入門基礎教程，共8章。第1章介紹色鉛筆的基礎知識。第2章帶領讀者進行色鉛筆線條和筆觸練習。第3章講解色鉛筆的上色技法。第4章到第8章講解豐富多樣的案例，包含花卉、草木、食物、萌寵、鳥類五大類。本書講解系統(tǒng)、練習充分，讀者可以通過本書內容掌握色鉛筆繪畫的基礎知識。本書適合對藝術感興趣的、有繪畫學習需求的繪畫初學者學習，也適合相關培訓機構參考及教學使用。 ...

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2025-03-07 17:08

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不講復雜公式！零基礎就能學會的魔方還原教程（二階三階四階）.pdf

不講復雜公式！零基礎就能學會的魔方還原教程（二階三階四階）.pdf 魔方是一項廣受歡迎的益智游戲，但很多人往往因為不得其法而打退堂鼓，書中介紹了可以幫助讀者快速入門并進階的方法，致力于幫助讀者玩通魔方。全書分為6章，前4章主要介紹了還原三階魔方的基礎手法，以及還原三階魔方的底層、中層和頂層的具體步驟，第5章和第6章則分別介紹了還原二階和四階魔方的詳細步驟。采用分步驟、分層次的講解形式介紹魔方的還原方法，并提供了全彩大圖進行展示，非常適合魔方初學者閱讀。 ...

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2025-03-07 17:07

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為什么虧本的生意還有人做：趣味漫畫經濟學.pdf

為什么虧本的生意還有人做：趣味漫畫經濟學.pdf 談到經濟學，你或許會想到密密麻麻的圖表、公式和讓人昏昏欲睡的枯燥概念，那么你需要一本書幫助你忘掉那些沉悶的東西，從而帶你發(fā)現(xiàn)經濟學的樂趣。本書沒有乏味的公式，沒有晦澀的概念。這是一本可以讓你笑出聲的趣味經濟學讀物，用詼諧的語言解釋了我們日常生活中的“奇怪現(xiàn)象” 經濟學無處不在，學會用經濟學的視角看待生活，你就能為令人困惑的難題找到清晰的答案，在生活和工作中做出更加理性的決策。 ...

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2025-03-07 17:07

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攝影師的后期必修課 (調色篇).pdf

攝影師的后期必修課 (調色篇).pdf 本書旨在教授讀者運用 Photoshop進行圖像調色的核心技巧和方法，共42章，可以幫助讀者了解如何使用不同的工具和技術來調整照片的色彩，提升視覺效果。從初級到高級，各章都深人探討了不同的調色技法，并提供了示例和詳細的步驟，幫助讀者理解和運用這些技巧。通過閱讀本書，讀者能夠充分發(fā)揮Photoshop在圖像處理領域的潛力，提升自己的創(chuàng)作水平。無論是調整色彩平衡，還是制作獨特的藝術效果，讀者都將從本書中獲得實用的知識和即刻可用的技巧。 ...

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2025-03-07 17:06

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一本書學會手機攝影（視頻教學版）.pdf

一本書學會手機攝影（視頻教學版）.pdf 借助于便攜性、流暢的運行速度，以及強大的人工智能算法，手機攝影越來越受到用戶的喜愛，并且讓許多非專業(yè)攝影人士也體驗到了攝影創(chuàng)作的樂趣。但實際上，要想拍出好的攝影作品，僅靠拿起手機盲目拍攝是不行的，從本質上說，攝影并非簡單的數(shù)碼器材的應用，而是一門影像藝術。對初學者來說，除了要學習關于手機操作和設置的技巧，還要從攝影角度出發(fā)，掌握一些攝影常識、規(guī)律、構圖、用光和色彩等內容。這些內容正是本書的主要內容，此外書中還講解了我們在日常生活中經常會接觸到的花卉、美食、生活日常，以 ...

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2025-03-07 17:06

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輕松玩轉內容變現(xiàn).pdf

輕松玩轉內容變現(xiàn).pdf 目前，隨著社交媒體的發(fā)展，越來越多的人選擇通過短視頻、圖文或直播的形式進行內容變現(xiàn)，甚至將其作為個人職業(yè)。那么，在這樣的趨勢下，內容創(chuàng)作者們想通過流量掘金，做內容變現(xiàn)，到底可以采用哪些方法，從哪些方面入手呢？　　本書為幫助內容創(chuàng)作者快速掌握互聯(lián)網內容的創(chuàng)作方式，對主要的爆款內容創(chuàng)作路徑做了詳細的梳理，并且通過案例拆解幫助內容創(chuàng)作者們形成完整的爆款內容創(chuàng)作全流程框架。同時，本書分別從短視頻、圖文、直播三類主要的內容形式出發(fā)，進行完整的爆款內容創(chuàng)作解析，提供了實用性極強的內容創(chuàng) ...

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2025-03-07 17:05

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攝影用光教程.pdf

攝影用光教程.pdf 光影是決定照片是否好看的關鍵因素之一。本書對攝影用光基礎、照片影調、光與色的藝術、在不同自然光下創(chuàng)作迷人的光影效果、特殊的用光技巧、自然風光攝影的用光技巧、花卉與林木攝影的用光技巧、城市攝影的用光技巧、人像攝影的用光技巧、靜物與商品攝影的用光技巧、攝影后期控光技法等內容進行了由淺入深的介紹。作者將比較抽象的用光理論原理，結合了具體的實戰(zhàn)案例進行講解，相信可以讓讀者能夠更好的領會攝影用光的精髓，快速提高自己的攝影用光及審美水平。本書內容豐富，知識體系完整、系統(tǒng)，囊括了數(shù)碼攝影 ...

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2025-03-07 17:05

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洞見力：比別人看得更準、做得更好.pdf

洞見力：比別人看得更準、做得更好.pdf 一個人的成長與成就，本質上是由他的認知水平決定的，而洞見力正是認知水平的一個重要體現(xiàn)。只有不斷提升自己的洞見力，我們才能比別人看得更準、做得更好。本書首先將洞見力拆解為三個部分，即看清問題本質的能力、看懂未來趨勢的能力和創(chuàng)新能力。作者圍繞這三個部分，分別介紹了如何通過系統(tǒng)思維和模型思維來提高看問題的深度，發(fā)現(xiàn)事物的底層邏輯；如何通過戰(zhàn)略思維和遠見思維，看懂長期趨勢，發(fā)現(xiàn)更多機會；如何通過切換視角和邊界，跳出慣性思維，實現(xiàn)有效的創(chuàng)新。本書適合希望通過提升認知 ...

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2025-03-07 17:04

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練就超強大腦！經典火柴棒智力游戲大全.pdf

練就超強大腦！經典火柴棒智力游戲大全.pdf 火柴是一種日常生活中的常見物品，用火柴（或者其他一些長度相同的細木棍）可以擺出各種有趣的圖形、文字、數(shù)字、運算符號等，再通過添加、去除或移動火柴，可以使圖形、文字、數(shù)字、運算符號產生各種不同的變化，這是很多人著迷于火柴游戲的原因。書中匯集了400 余個有趣又健腦的火柴游戲，添加1 根火柴可以變出新的圖形，移動一根火柴可以讓等式成立……火柴游戲可以讓我們變得更聰明、更快樂！快來試一試吧！ ...

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2025-03-07 17:04