162頁

但是還有好心情治愈系ins風簡筆插畫集.pdf

但是還有好心情治愈系ins風簡筆插畫集.pdf 本書是簡筆風格的黑白插畫集，用精練簡潔的線條，勾勒出了一個個場景。畫師有時候帶我們回到童年，讓我們回憶起對著電風扇“吶喊”的日子；有時候再現(xiàn)了我們被數(shù)碼產品“打臉”的床上睡姿；有時候用形象的小畫，再現(xiàn)出我們“內卷”的樣子。約140幅黑白插畫，不過多修飾，為我們的雙眼“減壓”。插畫內容看似天馬行空，其實都是我們的日常，狠狠“戳中”每一個人，讓我們會心一笑，為我們的精神“減壓”。微弱的情緒細節(jié)充滿畫面，溫暖我們的內心。 ...

評分：0|
點擊：11|
金幣：374|
下載：|
知傳鏈

2025-03-10 09:29

226頁

考試腦科學：腦科學中的高效記憶法.pdf

考試腦科學：腦科學中的高效記憶法.pdf 大腦忘記的事情，總是會比記住的多，這是人腦的機制。在考試前熬夜背誦的內容，多會很快被遺忘，但我們遇到自己感興趣的事情，卻可以牢牢記住。如果我們能利用人腦的這種“生理規(guī)律”，就能有效提高學習與記憶的效率。考試腦科學結合腦科學前沿研究與實驗，通俗講解了人腦“記住與遺忘”的原理，不僅呈現(xiàn)了人腦篩選、存儲信息的奇妙機制，還向讀者傳授了靈活運用人腦規(guī)則，通過“欺騙大腦”實現(xiàn)“長期記憶轉化”的記憶方法。此外，針對“記憶困擾”“動機不足”等常見的學習問題，作者從腦科學與心理學的角度給出了 ...

評分：0|
點擊：139|
金幣：368|
下載：|
知傳鏈

2025-03-10 09:28

225頁

深度思考法.pdf

深度思考法.pdf 不思則罔，可你真會思考嗎？“花時間思考”不等于“深度思考”。本書在總結各類前沿思考法的基礎上，結合生活和企業(yè)管理中出現(xiàn)的各種問題，提出了能真正解決問題的“深度思考法”。作者制定了一套解決問題的流程，并把整個流程分為八個步驟，在此基礎上系統(tǒng)講解了怎樣正確闡釋概念、怎樣建立邏輯聯(lián)系、怎樣探尋本質規(guī)律等實現(xiàn)深度思考的五種技能，展示了“守、破、離”的思考境界，為希望提升思考能力的人提供了有效的途徑。本書將幫助你解決工作與生活中遇到的思路混亂、想錯方向、無法抽象化等思考難題，指引你透過 ...

評分：0|
點擊：101|
金幣：368|
下載：|
知傳鏈

2025-03-10 09:27

240頁

創(chuàng)新活動及其心理學研究.pdf

創(chuàng)新活動及其心理學研究.pdf 本書以“創(chuàng)新活動及其心理學研究”為主題，探討了知識創(chuàng)新工程項目的相關內容。書中收錄了15篇關于創(chuàng)新研究和理論思考的論文，其中從心理學的視角了解創(chuàng)新與中國文化，以及創(chuàng)新與科技、企業(yè)和教育三類創(chuàng)新主體之間的關系。 ...

評分：0|
點擊：12|
金幣：668|
下載：|
知傳鏈

2025-03-10 09:24

176頁

高效能筆記法.pdf

高效能筆記法.pdf 本書介紹了筆記俠經常使用的筆記技巧，讓各行各業(yè)和各個階段的人們都能夠運用，從而提升自己的工作效率和學習效率。本書并不是介紹普通的做筆記或者會議記錄的方法，而是講述“解決問題”“加深思考”的技巧。書中介紹了高效筆記術的底層邏輯和各種場景中適用的筆記類型整理方法旨在幫助讀者提高分析信息和將信息結構化的能力，提高工作成果的品質。 ...

評分：0|
點擊：28|
金幣：448|
下載：|
知傳鏈

2025-03-10 09:24

181頁

起源神秘生物手辦雕塑藝術圖鑒.pdf

起源神秘生物手辦雕塑藝術圖鑒.pdf 本書是獨立概念藝術設計師、原創(chuàng)手辦設計師PP漫游記的首部作品集，主要以神秘的東西方幻想生物為主題，如：人魚、花瓣樹蟒、短尾木猴、盔猴和鳥身女妖等。作者用他飽滿的想象力和精巧的雙手，給這些神話傳說中出現(xiàn)的虛構動物或實際存在的動物建立了翔實的檔緊，將博物學與雕刻藝術融為一體，打造了奇幻有趣的幻想生物宇宙。本書以個人經典作品為案例，展示了近50種高級原創(chuàng)手辦，從概念設計，造型、塑模全流程。成品展示等方面展示作品，是極縣參考價值和學習價值的原創(chuàng)手辦圖鑒，也是一木極縣參考價值的神秘幻 ...

評分：0|
點擊：7|
金幣：1260|
下載：|
知傳鏈

2025-03-10 09:10

290頁

停止你的內在沖突：擺脫精神內耗，積聚心理能量.pdf

停止你的內在沖突：擺脫精神內耗，積聚心理能量.pdf 為什么你總是感到疲憊？為什么你在做決定時左右為難，既無法竭盡全力也無法斷然放棄？為什么你努力了卻總是無法實現(xiàn)目標？這一切源于你在內心發(fā)起了一場戰(zhàn)爭。人們會因為各種原因產生內在沖突，這既可能是由于原生家庭的不幸，也可能是由于成長過程中的創(chuàng)傷，還可能是由于現(xiàn)實帶來的壓力，等等。內在沖突帶來了精神內耗，使我們無法做自己，總是患得患失、憂心忡忡。本書涵蓋了八種類型的內在沖突，并結合心理測試和案例，深度剖析了每種沖突的根源、內在動機、愿望和需要、價值和觀念、主導情緒。此外，針對每一種 ...

評分：0|
點擊：25|
金幣：448|
下載：|
知傳鏈

2025-03-10 09:10

314頁

認知陷阱：人們常犯的6個思維錯誤.pdf

認知陷阱：人們常犯的6個思維錯誤.pdf 很多時候，我們陷入困局，是因為掉進了認知陷阱。這些陷阱形成的原因多種多樣，本書對此做了總結，把我們經常遇見的6個認知陷阱總結為：偏愛故事勝于數(shù)據(jù)，尋求印證自己的想法，忽略機緣巧合的作用，錯誤感知世界，過度簡化思維，存在錯誤記憶。這些認知陷阱或認知誤區(qū)經常把我們帶進溝里，讓我們功敗垂成，要想解除它們對我們成長和成事的束縛，唯有正視和了解它們。本書用大量看似離奇卻真實存在的故事，淋漓盡致地展現(xiàn)了這些認知陷阱的可怕之處，并剖析了其出現(xiàn)的原因，且指出了減輕甚至消除這些陷阱影響的具體 ...

評分：0|
點擊：41|
金幣：524|
下載：|
知傳鏈

2025-03-10 09:06

323頁

運動康復指導（初級）.pdf

運動康復指導（初級）.pdf 本書分2篇，共6章，第一篇為基礎理論，涵蓋了人體動力學和運動生理學基礎模塊；第二篇為實操技術，涵蓋了運動康復實踐應用的實用技術，涉及運動康復評估、運動康復治療技術、特殊人群健康管理、溝通與工作機制四大工作內容。 ...

評分：0|
點擊：144|
金幣：1035|
下載：|
知傳鏈

2025-03-10 09:06

205頁

不強勢的勇氣如何控制你的控制欲.pdf

不強勢的勇氣如何控制你的控制欲.pdf 你是“控制型”媽媽嗎？你曾多次后悔自己的強勢為孩子帶來傷害，想要改變卻不知從何下手嗎？本書是一本專為控制型媽媽打造的“松綁”行動指南。如果你的控制欲讓孩子和自己感到痛苦，請馬上讀它！孩子做功課磨磨唧唧不出活，周末怎么喊也不起床，孩子在學校被人欺負了，孩子不肯理發(fā)、不愿洗澡……10大真實控制欲上頭場景再現(xiàn)，給出具體行動方案，讓你上午讀過，下午見效！在本書中，行為設計學專家何圣君結合心理學、腦科學知識，讓你明白控制欲背后的底層邏輯，掌握控制控制欲的具體對策，并喚醒孩子的內驅 ...

評分：0|
點擊：152|
金幣：448|
下載：|
知傳鏈

2025-03-10 09:05

337頁

社會心理服務體系建設理論方法篇.pdf

社會心理服務體系建設理論方法篇.pdf 社會心理服務體系建設是黨中央提出的一項重要戰(zhàn)略部署，經過三年試點，目前在全國范圍內得到普遍推開。它面向個體、群體、社會提供多元化的社會心理服務，并逐步融入社會治理和精神文明建設，融入健康中國、平安中國、幸福中國建設，在實現(xiàn)社會安定和諧進步中發(fā)揮重要作用。本書闡述了社會心理服務工作勝任力的基礎和核心，即社會心理服務工作者在實際工作中需要學習、掌握并融合運用的有關社會治理、心理工作、社會工作的基本知識、方法和技術。在此基礎上，本書針對面向個體、各類群體及全社會和全人群的社會心理 ...

評分：0|
點擊：11|
金幣：668|
下載：|
知傳鏈

2025-03-07 17:36

321頁

社會心理服務體系建設實踐應用篇.pdf

社會心理服務體系建設實踐應用篇.pdf 社會心理服務體系建設是黨中央提出的一項重要戰(zhàn)略部署，經過三年試點，目前在全國范圍內得到普遍推開。它面向個體、群體、社會提供多元化的社會心理服務，并逐步融入社會治理和精神文明建設，融入健康中國、平安中國、幸福中國建設，在實現(xiàn)社會安定和諧進步中發(fā)揮重要作用。本書根據(jù)社會心理服務體系建設試點情況，堅持融合協(xié)同與創(chuàng)新應用，聚焦理論與實踐創(chuàng)新，融合多學科視角、理論和方法，與中國國情和中華傳統(tǒng)文化相結合，關注民生服務與實踐發(fā)展，全過程、多方位地展示了社會心理服務體系建設融入經濟社會發(fā)展 ...

評分：0|
點擊：11|
金幣：668|
下載：|
知傳鏈

2025-03-07 17:36

229頁

你啊，內心戲超多：停止精神內耗的65個習慣.pdf

你啊，內心戲超多：停止精神內耗的65個習慣.pdf 內心戲超多的你，一定要翻爛這本書！停止精神內耗！！讀松浦彌太郎的書，真的會上癮。他說：“所謂人生困境，不過是你胡思亂想，自我設置的枷鎖。”當你因胡思亂想而疲勞或焦慮時，你需要的是“停止消耗自己”，你需要的是“內心的平靜”，你需要獲得“安心感”，你需要松浦彌太郎給你的靈魂按個摩。他總能發(fā)現(xiàn)生活中普普通通的感悟，寫下充滿松弛感的文字，讀來總是讓人感動。每次感到心煩的時候，隨便翻開一頁都會覺得心靜下來許多。在這本書中，他通過自己的親身經歷和感悟，教你如何用65個不內耗的習慣，塑 ...

評分：0|
點擊：60|
金幣：448|
下載：|
知傳鏈

2025-03-07 17:27

365頁

順應心理，輕松度過青春期.pdf

順應心理，輕松度過青春期.pdf 父母如何平息焦慮、減少火氣？與青春期孩子溝通的秘訣是什么？如何幫助孩子渡過學習的難關？青春期的孩子愛發(fā)脾氣怎么辦？如何化解孩子的逆反？青春期家庭教育的十大原則有哪些？如何做，青春期的孩子才會更合作？手機和游戲，你管對了嗎？…… 《順應心理，輕松度過青春期》是教育心理專業(yè)人士維尼老師的十年積淀之作，作品囊括了維尼老師十年來對無數(shù)青春期家庭成功疏導的寶貴經驗，且結合了他對自己青春期孩子的養(yǎng)育實踐。書中詳盡講解了青春期常見的棘手問題、青春期孩子的心理行為特征，結合大量真實案例，輔之 ...

評分：0|
點擊：28|
金幣：448|
下載：|
知傳鏈

2025-03-07 17:26

528頁

順應心理，孩子更合作.pdf

順應心理，孩子更合作.pdf 缺乏良好習慣、學習成績上不去、早戀、沉迷電子產品、拒絕和父母溝通……孩子的這些問題，讓父母焦灼不已，想改善卻不得其法，隨之而來的往往是親子關系的激化，孩子也更加叛逆。或許這本書可以幫到你！無論你的孩子處于哪個成長階段，都能從書中的“順應心理”理念和超300個真實案例中找到解決方案，先順應，再教育，以退為進，讓孩子樂于與父母溝通，情緒得到接納，逐漸成長為內心強大、性格樂觀、自控自愛的孩子。 ...

評分：0|
點擊：34|
金幣：524|
下載：|
知傳鏈

2025-03-07 17:25

310頁

社會心理服務體系建設服務案例篇.pdf

社會心理服務體系建設服務案例篇.pdf 社會心理服務體系建設是黨中央提出的一項重要戰(zhàn)略部署，經過三年試點，目前在全國范圍內得到普遍推開。它面向個體、群體、社會提供多元化的社會心理服務，并逐步融入社會治理和精神文明建設，融入健康中國、平安中國、幸福中國建設，在實現(xiàn)社會安定和諧進步中發(fā)揮重要作用。為貫徹落實黨中央和國務院決策部署，各地政府部門及相關社會組織、機構與人民群眾積極響應社會心理服務體系建設，立足問題解決和實踐應用進行了各具地方特色的探索。為增強社會心理服務體系建設的落地性和實操性，本書從全國范圍內遴選各個領 ...

評分：0|
點擊：16|
金幣：668|
下載：|
知傳鏈

2025-03-07 17:25

256頁

咨詢師，我為什么不快樂：心理咨詢室的故事.pdf

咨詢師，我為什么不快樂：心理咨詢室的故事.pdf 為什么越長大，一個人就越難快樂?在擔任一定的社會角色后，人們不動聲色地將情感壓抑了起來。久而久之，他們習慣戴上各種各樣的面具:討好者的面具、受害者的面具、假裝樂觀者的面具··-++.-人們借助這些面具掩蓋內心的真實想法，但每次使用它們，鄙相當于在無形之中戴上柳鎖，自已被壓得喘不過氣，也變得愈發(fā)不快樂。 “美麗的面具”與強烈的自卑感、恐懼感有關，說到底，它們意味著我們無法接受最真實的自己。想要摘下面具、走出自卑狀態(tài)我們需要勇敢地面對痛，識別創(chuàng)傷帶來的錯誤認知，摒棄舊有觀念，從而 ...

評分：0|
點擊：26|
金幣：448|
下載：|
知傳鏈

2025-03-07 17:23

227頁

自渡.pdf

自渡.pdf 人生不過是逢山開路，遇水架橋。當你身處低谷時，你可以消沉，可以焦慮，可以抱怨，甚至可以崩潰。但真正能夠治愈你的，從來不是時間或某個人，而是你的格局和釋懷。眾生皆苦，唯有自渡。自渡是一種可以習得的能力。全網300萬粉絲心理類博主墨多先生，憑借豐富的心理學知識、10多年的咨詢經驗，以及曾幫助過眾多女性改變命運的具體方法，讓你重新認識自己，發(fā)觀內心潛在的能量，獲得治愈身心的力量，擁有不焦慮的自在人生。 ...

評分：0|
點擊：2724|
金幣：448|
下載：|
知傳鏈

2025-03-07 17:23

198頁

Nuke視覺特效與合成（項目式全彩慕課版）.pdf

Nuke視覺特效與合成（項目式全彩慕課版）.pdf 本書從影視創(chuàng)作的行業(yè)需求和實戰(zhàn)應用角度出發(fā)，系統(tǒng)地講解Nuke在影視視覺特效與合成方面的基礎知識與核心功能。全書共11個項目，具體內容包括了解基本概念、制作簡單合成、制作多通道合成、合成調色、認識基本摳像、完善鏡頭效果、學習跟蹤的方法、認識擦除工具、修復鏡頭、提取部分素材等，最后一個項目包括兩個綜合實訓，幫助讀者熟練掌握影視視覺特效制作的工作流程。本書重點項目采用“相關知識—任務—項目小結—項目擴展”的形式串聯(lián)知識要點和實踐技能，讓讀者通過實踐強化知識體系，熟悉設計思路，提高 ...

評分：0|
點擊：20|
金幣：524|
下載：|
知傳鏈

2025-03-07 17:21

304頁

與青春期和解：如何解決青春期關鍵問題.pdf

與青春期和解：如何解決青春期關鍵問題.pdf 青春期是每個孩子成長過程的關鍵期。步入青春期意味著孩子進入了激素分泌高峰期，隨之而來的是生理與心理上的巨大變化，這促使很多孩子仿佛一夜之間變成了讓父母感到異常陌生的“外星生物”。父母如何才能與青春期的孩子和諧相處？如何才能幫助孩子順利度過這個充斥著驚濤駭浪的關鍵期？父母在青春期怎么做才能把孩子培養(yǎng)成自律、有責任心、獨立自主、有所作為的成年人？在本書中，以擅長解決家庭、親子、兩性問題而聞名世界的凱文·萊曼博士結合自身幾十年為青少年家庭提供心理咨詢的經驗與養(yǎng)育5個子女的親身經歷 ...

評分：0|
點擊：121|
金幣：674|
下載：|
知傳鏈

2025-03-07 17:21